למה זה קורה?
כשהגוף מזהה מצב סכנה מופעלת המערכת ההישרדותית, שכל מטרתה להתמודד עם ה"סכנה". כשמערכת זו מופעלת, הפעילות של מערכות התפקוד הרגילות יורדת לרמה בסיסית. המצב ההישרדותי אינו מיטיב עם הגוף ועל כן הוא אמור, במצב תקין, להימשך זמן קצר ומוגבל.

מדוע אנשים סובלים מהתקפי חרדה ומחרדות גם כשלא באמת נשקפת להם סכנה?

• חלק מהאנשים מתרגמים, לרוב באופן לא מודע, אירועים או אתגרים יומיומיים כסכנה (מבחנים, תשלומי משכנתא, עמידה מול קהל, עימותים, שיחה עם הבוס וכו').
• המוח שלנו נוטה לקשר בין חווית סכנה לבין גירויים חושיים (ריחות, רעשים וכדו') שנחוו באותו אירוע. לעתים, ריח או רעש דומה לזה שהיה באירוע מסוכן יפעיל בגוף תגובה הישרדותית.
• לאחרונה הוכח כי, מצב שבו הגוף מתפקד בשגרה ברמות הורמונליות של סף חרדה, יכול לעבור מדור לדור.

את יכולה לחוות התקף חרדה מסיבה ברורה וידועה, או מסיבה עלומה. התקף חרדה הוא תגובה של הגוף לגירוי ולרוב אין לתודעה שליטה עליו.

למה טיפול במגע לחרדה?
כשתינוק בוכה התגובה הראשונה להרגעתו היא ליטוף ומגע. מגע נוכח ותומך הוא המרגיע הבסיסי והראשוני שמפעיל את מערכת ההרפיה הטבעית.
מערכות ההישרדות וההרפיה אינן מגיבות למילים, תנסו להגיד למישהו עצבני או חרד "תרגע"-זה אף פעם לא עובד, להיפך, זה עלול להגביר את החרדה. טיפול במגע מדויק לאורך זמן מרגיע את מערכת העצבים וסף התגובה לגירויים עולה. את השפעת המגע, את תחושת הרוגע, ניתן להרגיש כבר במפגש הראשון. כשהגוף חווה את התחושה שוב ושוב משתנה המצב הבסיסי של הגוף ורמות המתח היומיומיות (הן ברמה ההורמונלית והן בהיבט התפקודי) יורדות.